今年去了兩次東京，一次是一月初，一次是六月底，兩次都有到皇居去跑步。
一開始會到皇居去跑步，是因為在年初的時候認識了一位朋友，他是一個馬拉松跑者，正在為參加名古屋馬拉松做訓練，於是我們聊到日本旅遊的時候，他推薦我可以到皇居去跑步，那時候我並不知道皇居是「跑者聖地」，只是想說每次去東京都是吃東西買東西，這次開始要來點不一樣的體驗，於是就開始找資料，沒想到一跑就愛上，現在只要有人要去東京，我都推薦他們去皇居跑一圈。
根據網路上看到2012年的統計資料，平均一天會有七千四百個跑者在這邊運動，不過因為行程安排的關係，我兩次都是在平日上班時間過去的，一次是在中午，另一次則是上午8點多，因此人都不多，下次想要去體驗一下所謂的「擁塞時段」，也就是下午6點-9點這段時間，體驗一下東京上班族下班後運動的氣氛。
我認為皇居很適合作為第一次旅遊跑步的理由有：
- 一圈大約是5公里，初學者也可以在30-40分鐘左右輕鬆跑完，並不會耽誤到其他行程。
- 從清晨到晚上都可以安排，沒有時段限制，可以利用早上或晚上店家沒有營業的時間過來，就不會佔據到購物的時間。
- 附近有不少「跑者站」提供租衣服、鞋子還有洗澡的服務，不用擔心跑完之後要一身汗擠電車，甚至不用帶運動服就可以過去了。
- 就算跑不完5公里，跑跑走走繞它一圈也是值得，沿途會經過東京國立近代美術館、英國大使館、國立劇場、最高法院等建築，周邊景色也會隨著氣候的不同而改變。
一月初皇居景色
跑者站經驗分享
兩次皇居體驗分別去了Raffine日比谷店還有adidas RUNBASE兩個跑者站，兩次都有不錯的體驗，我建議依照住宿的地點還有電車路線安排來選擇就可以。
Raffine在日比谷站A5出口，還沒有到地面上，在地下室的地方，適合下一個行程或是住宿在上野方向的人。
Adidas RUNBASE在永田町站4號出口，出來之後要在地面上走一段路，建議從原宿、涉谷方向過來的人可以選擇這邊。
要注意的是，雖然兩家都有提供基本的裝備租借服務，但我兩次拿到的衣服size都偏小，而且我去的時段都不是尖峰時間，店員也表示沒有再大的size，我本身是穿uniqlo L號的體型，因此推測他們大size衣服準備的數量並不多，另外我是穿us10.5號也就是28.5cm的鞋子，這個尺寸的鞋子也都沒有什麼可以選擇，看架上的尺寸大多落在9.5左右。
兩次租來的衣服和鞋子雖然看起來都有使用感，但清潔的部分是蠻令人放心，穿上之後沒有什麼不適的感受，我看其他網友說店裡提供最新款的服飾租借，其實並沒有太新款，鞋子大多是上一季的款式了，選擇也不多，因此這個部分請不要抱著太大的期望，基本上就是圖個方便。
Raffine租借的鞋子和衣服，當初沒有多拍幾張照片，不過其實網路上已經有許多前輩分享了，鞋子是free 5.0，第一次穿free系列跑，感覺還不錯。
以下是adidas RUNBASE的圖片分享，裡面比Raffine大，但我個人感覺是比較喜歡Raffine，仔細回想應該是RUNBASE比較潮濕的原因，不過也許是當下的人比較多所造成。
同場加映，如何從永田町站4號出口走到adidas RUNBASE影片分享
4號出口出來會看到的街景
再來跟著影片走就對了
綠哥建議
Raffine和adidas RUNBASE兩間跑者站無論平日或是假日都是上午7點就開始營業，所以非常建議可以排在當天行程第一站，腦內啡可以讓你一整天都非常開心。
官方網站
日本旅遊 (1)